Güneşli, uzun yaz günlerinde güneşe fazla maruz kalmak ölümcül sonuçlar doğurabilir. Yazın en çok yaşanan rahatsızlıklardan biri güneş çarpması.
Tüm yaştan insanları etkileyebilecek ve tehlikeli sonuçları olabilen güneş çarpması ile ilgili Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akay, özellikle yaşlıları, hamileleri ve kronik hastalıkları bulunanları uyardı ve konu ile ilgili detaylı bilgilerini aktardı:
Güneş çarpması yaşamamak için dikkat etmemiz gerekenler:
- Saat 10:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın
- Risk taşıyan yetişkinleri ve yaşlıları ve bebekleri, sıcak ve/veya güneş çarpması açısından izleyin
- Dışarı çıktığınızda açık renk, bol ve hafif giysiler giyin
- Güneş gözlüğü, şapka, şemsiye gibi koruyucular kullanılmalı
- Vücut ısısının artmaması için, sık duş alın ya da el, ayak, yüz ve ensenizi soğuk suyla ıslatın
- Açık alanda çalışmak zorunda olanlar, güneş altında korumasız kalmamaya, sık sık sıvı tüketmeye (ayran, mineralli su..) özen gösterin
- Spor için sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin, ağır sporlardan uzak durun
- Araç içi sıcaklıkları, araç durduktan sonra klima olsa bile hızla yükselir. Bu sebeple asla araçta canlı bırakmayın
- Güneş giren pencerelerdeki perdeleri kapalı tutun
- Yağlı ve yağda kızartılan besinlerden uzak durmalı
- Meyve, sebze ve sıvı özellikle su tüketimini arttırmalı
- Kafein içeren ve alkollü içecekleri tüketmemeli veya az tüketmeli
Sıcaklar en çok kimleri etkiliyor:
- Hamileleri
- 4 yaşından küçük çocukları
- Açık alanlarda çalışanları
- Bakım gerektiren hastaları
- 65 yaş üzeri kişileri
- Kronik hastalığı (şeker, kalp-damar, solunum, böbrek, karaciğer ,psikolojik hastaları gibi) olanları
- Düzenli ilaç alması gerekenleri
- Kanser hastaları
- Aşırı kilolular ve kaşektik kişiler
Güneş çarpması yaşayan kişiye nasıl ilk yardım uygulanır?
- Hasta serin ve havadar bir yere alınır
- Üzerindeki kıyafetleri çıkarılır
- Daha sonra hastanın üstüne ıslatılmış bir havlu ya da kumaş konur.
- Hasta sırt üstü yatırılır, bacakları yukarıda tutulur.
- Bilinci açıksa tuzlu su ya da sıvı verilir.
- Bilinci kapalı ise hemen ambulans çağrılarak en yakın sağlık kurumuna götürülür.
